ややはまり気味

ＳＯＹＪＯＹ（ソイジョイ）が最近、ちょっとおいしいな～と思っています。
軽いマイブームかも！？

最近はＣＭで「低ＧＩ食品」って言ってますよね。何だそれ？どういう意味なんだろう…と思ったので大塚製薬のホームページをのぞいてみました。「今話題の低ＧＩ食品をご存知ですか？」と書いてありましたが、もちろん私は知りません。。。

ホームページには以下のように書かれています。
「GI（グリセミックインデックス）は食品に含まれる糖質の吸収度合いを示すものです。GI値が低いほど糖質の吸収がおだやかで、太りにくいと言われています。食品はGI値が70以上を高GI値食品、56～69を中GI食品、55以下を低GI食品と３つのグループに分けることが出来ます。・・・」

低ＧＩがＳＯＹＪＯＹやパスタ、中ＧＩがうどん、高ＧＩがパンや白米、そんな感じです。
とにかくゆるやかに糖分を吸収する方が太りにくいから、低ＧＩを押してる訳ですね！！納得。
ダイエットしている訳ではありませんが、こういう食べ物は１回は試しに買ってみよう・・・と買うことが多いのでおいしければカロリーも低いしイイですね。

でも、基本は自然食が１番☆分かっているけど、どうか手抜きをお許しください。

（担当：Ｓｈｉｏｒｉ）